350 KR. | SØNDAG D. 11. OKTOBER 14.00-16.00 PÅ CARL PLOUGS VEJ, FREDERIKSBERG C

Vil du lære, hvordan din stemme kan blive din bedste ven, når dit system er under pres?

Det er en helt almindelig reaktion, at stemmen bliver lille, udtalen bliver utydelig og ordene sværere at formulere, hvis vi bliver usikre på os selv.

Måske bliver det endda svært overhovedet at sige noget.

Men din stemme er faktisk din bedste ven – eller, I kan lære at blive hinandens bedste venner.

Med en stærk og sund kontakt mellem stemme, krop, følelser og tanker kan stemmens vibrationer nemlig skabe ro og sammenhæng i hele dig.

Den usikkerhed og uro, som er i systemet, harmoniseres og samles når stemmen træder i karakter.

I denne workshop kommer du til at arbejde med at styrke din egen naturlige forbindelse mellem det, du har på hjerte, og din stemmes lydklange og vibrationer.

Vi arbejder med:
• Guidet lytning – indre og ydre
• Fælles toner og klangarbejde‍
• Enkle lydøvelser, der vækker stemmen
• Harmonisk kontakt med følelseslagene
• Åndedrætsforløsning‍
• Et rum uden rigtigt eller forkert

Vi fordyber os i at finde vores egen stemmes udtryk med visualiserings- og meditationsøvelser med emner som:
• Hvad er dit budskab?
• Hvordan får du forbundet dit værdigrundlag til stemmens udtryk?
• Hvordan bevarer du roen i en presset situation og giver stemmen plads til at klinge ind?
• Personlige essens-sætninger (en lille skriveøvelse)

På workshoppen bliver du guidet til at finde en ny forståelse af hvordan vil du gerne hvile i dig selv som menneske – med stemmen som en ny facet, med stemmens klang i dit fundament, med stemmens vibrationer i hele dig.

Karina Bundgaards shamanistiske formidlinger af psykens facetter og Sara Grabows udforskning af lyd og rum i sit livsvirke som sanger, musiker og sangskriver åbner til en ny måde at forstå dig selv på som udtrykkende menneske.

Vi glæder os til at møde dig og din stemmes klang.

Kh. Sara og Karina

STED: Carl Plougs Vej, Frederiksberg C
TIDSPUNKT: SØNDAG D. 11. OKTOBER KL. 14.00-16.00
PRIS: 350 KR.
TILMELDING: send mail til mail@saragrabow.dk
______________________________

Rummets Stemme er et levende læringsrum for dig,
der længes efter at udtrykke din stemme uden følelsen af at skulle præstere.
‍
Her arbejder vi med lytning, stilhedens nuancer
og fælles klang som fundament for sang.
‍
Undervisningen er enkel, kropslig og legende
– og bygger på 30 års erfaring med stemme, udtryk og fordybelse.
Her vil du opleve
• Guidet lytning – indre og ydre‍
• Fælles toner og klangarbejde‍
• Enkle lydøvelser, der vækker stemmen‍
• Et rum uden rigtigt eller forkert
For dig der
– Længes efter at synge, men holder igen‍
– Savner ro og nærvær‍
– Ønsker at mærke din stemme som kraft‍
– Søger levende energi frem for præstation