𝐊𝐀𝐑𝐈𝐍𝐀 𝐁𝐔𝐍𝐃𝐆𝐀𝐀𝐑𝐃

karina-bundgaard-portraet-old-style-rund-1200x1200

Shamanistisk healing og forstÄelse af livet i nye dybder af den virkelighed, du kender.

Du kan booke en session, tilmelde et arrangement eller se i webshoppen om der er et af onlinekurserne inden for selvudvikling, spiritualitet, og shamanisme, der kalder pÄ dig. 

LÆS MERE OM SESSIONER BOOK SESSION I AARHUS C ELLER ONLINE

KALENDER

  • Sunday, October 11 · 2pm CEST (2h)

    350 KR. | SØNDAG D. 11. OKTOBER 14.00-16.00 PÅ CARL PLOUGS VEJ, FREDERIKSBERG C

    Vil du lére, hvordan din stemme kan blive di


    LĂŠs mere

    350 KR. | SØNDAG D. 11. OKTOBER 14.00-16.00 PÅ CARL PLOUGS VEJ, FREDERIKSBERG C

    Vil du lÊre, hvordan din stemme kan blive din bedste ven, nÄr dit system er under pres?

    Det er en helt almindelig reaktion, at stemmen bliver lille, udtalen bliver utydelig og ordene svÊrere at formulere, hvis vi bliver usikre pÄ os selv.

    MÄske bliver det endda svÊrt overhovedet at sige noget.

    Men din stemme er faktisk din bedste ven – eller, I kan lére at blive hinandens bedste venner.

    Med en stĂŠrk og sund kontakt mellem stemme, krop, fĂžlelser og tanker kan stemmens vibrationer nemlig skabe ro og sammenhĂŠng i hele dig.

    Den usikkerhed og uro, som er i systemet, harmoniseres og samles nÄr stemmen trÊder i karakter.

    I denne workshop kommer du til at arbejde med at styrke din egen naturlige forbindelse mellem det, du har pÄ hjerte, og din stemmes lydklange og vibrationer.

    Vi arbejder med:
    ‱ Guidet lytning – indre og ydre
    ‱ Félles toner og klangarbejde‍
    ‱ Enkle lydþvelser, der vékker stemmen
    ‱ Harmonisk kontakt med fþlelseslagene
    ‱ Åndedrétsforlþsning‍
    ‱ Et rum uden rigtigt eller forkert

    Vi fordyber os i at finde vores egen stemmes udtryk med visualiserings- og meditationsĂžvelser med emner som:
    ‱ Hvad er dit budskab?
    ‱ Hvordan fĂ„r du forbundet dit vĂŠrdigrundlag til stemmens udtryk?
    ‱ Hvordan bevarer du roen i en presset situation og giver stemmen plads til at klinge ind?
    ‱ Personlige essens-sétninger (en lille skriveþvelse)

    PĂ„ workshoppen bliver du guidet til at finde en ny forstĂ„else af hvordan vil du gerne hvile i dig selv som menneske – med stemmen som en ny facet, med stemmens klang i dit fundament, med stemmens vibrationer i hele dig.

    Karina Bundgaards shamanistiske formidlinger af psykens facetter og Sara Grabows udforskning af lyd og rum i sit livsvirke som sanger, musiker og sangskriver Äbner til en ny mÄde at forstÄ dig selv pÄ som udtrykkende menneske.

    Vi glĂŠder os til at mĂžde dig og din stemmes klang.

    Kh. Sara og Karina

    STED: Carl Plougs Vej, Frederiksberg C
    TIDSPUNKT: SØNDAG D. 11. OKTOBER KL. 14.00-16.00
    PRIS: 350 KR.
    TILMELDING: send mail til mail@saragrabow.dk
    ______________________________

    Rummets Stemme er et levende lĂŠringsrum for dig,
    der lĂŠnges efter at udtrykke din stemme uden fĂžlelsen af at skulle prĂŠstere.
    ‍
    Her arbejder vi med lytning, stilhedens nuancer
    og fĂŠlles klang som fundament for sang.
    ‍
    Undervisningen er enkel, kropslig og legende
    – og bygger pĂ„ 30 Ă„rs erfaring med stemme, udtryk og fordybelse.
    Her vil du opleve
    ‱ Guidet lytning – indre og ydre‍
    ‱ Félles toner og klangarbejde‍
    ‱ Enkle lydþvelser, der vékker stemmen‍
    ‱ Et rum uden rigtigt eller forkert
    For dig der
    – Lénges efter at synge, men holder igen‍
    – Savner ro og nérvér‍
    – Ønsker at mérke din stemme som kraft‍
    – Sþger levende energi frem for préstation

    LĂŠs mindre
    Se mere
  • Sunday, January 17, 2027 · 9:30am CET (7h 30m)

    995 kr. | SØNDAG D. 17. JANUAR KL. 9.30-17.00 i AARHUS C, ONLINE ELLER VIDEO

    Velkommen til et kursus, der styrker dig i at kun


    LĂŠs mere

    995 kr. | SØNDAG D. 17. JANUAR KL. 9.30-17.00 i AARHUS C, ONLINE ELLER VIDEO

    Velkommen til et kursus, der styrker dig i at kunne vÊre fuldt ud til stede i dit eget liv som menneske - gennem forstÄelse for din egen mÄde at sanse og aflÊse omverdenen pÄ.

    Du fÄr vÊrktÞjer og perspektiver til at forstÄ dig selv og dine reaktioner pÄ det, du observerer i verden omkring dig - en forstÄelse, du kan bruge til at holde fast i dig selv og dit eget udgangspunkt.

    I stedet for at dit system blot reagerer i mĂždet med omverdenen, uden du nĂždvendigvis ved hvorfor, eller hvad du kan gĂžre ved det.

    Det er helt essentielt at vi forstÄ det, vi sanser, sÄ vi ved, hvordan vi skal reagere.

    At observere uden at forstÄ kan nemt skabe utryghed og uro - hvorimod at forstÄ hvad det er, vi ser, kan skabe klarhed og retning.

    Helt grundlÊggende har vores reaktioner, herunder ogsÄ fÞlelserne, et udspring i at skulle hjÊlpe os med at navigere - i livet, i en bestemt situation, i en relation, i et fÊllesskab etc.

    Den mest basale forstÄelse sker helt af sig selv - nÄr alarmsystemet per refleks giver besked om vi skal kÊmpe, flygte, fryse, krybe.

    Men i mere komplekse sociale, relationelle, fÞlelsesmÊssige kontekster skal vi ofte jonglere med meget mere. Det kan vÊre reaktioner i os selv, aflÊsning af andre mennesker, stemningen i et rum, dynamikkerne i et fÊllesskab, energi vi ikke kan sÊtte en konkret forstÄelse pÄ - som alt sammen er bevÊgeligt, og som vi derfor mÄ aflÊse og oversÊtte uden stop.

    Det, vi sanser, er en sammenblanding mellem det, der er udvalgt af de dybere bevidsthedslag samt det, vi evt. ikke har nogen filtre, der er i stand til at skĂŠrme os mod.

    De fysiske sanser hjÊlper os med at navigere og kommunikere med omverdenen - sÄ hvis noget er hÞrbart, synligt eller kan lugtes, smages eller fÞles, er der er en stor sandsynlighed for, at det bliver observeret.

    Intonation, kropssprog, mimik og energimĂŠssige nuancer i kommunikation bliver farvet mere af vores subjektive opfattelse.

    Et eksempel pÄ en situation, hvor et manglende filter vil kunne farve en situation, kan vÊre med et menneske, der har oplevet meget svigt, som stadig sidder i systemet - og derfor reagerer pÄ aflysning af en aftale som en ubehagelig afvisning, der rammer ind i gamle fÞlelser.

    Modsat kan et menneske, der ikke reagerer pÄ denne mÄde, bedre forholde sig til om aflysningen er helt reel, eller om det er pga. manglende interesse - uden at fÄ oplevelsen af, at det er ubehageligt, ogsÄ selvom der i intonation eller kropssprog er noget, der tyder pÄ, at det er en afvisning.

    En reaktion i balance vil kunne vÊre at observere og sanse - og intuitivt justere sine egne fÞlelser i balance derefter, eller justere kommunikationen, hvis der er behov for at fÄ uddybet Ärsagen.

    Vores egne og andres historie kan vÊre indlejret i adfÊrd og relationer - og forstÄelse for uro i kommunikationen kan skabe den indre ro og balance der gÞr, at vi kan holde fast i os selv og vores fundament.

    NÄr intuitionen og forstÄelsen arbejder sammen, betyder det i det hele taget mindre uro, stÞrre klarhed, mere livsglÊde - og stÊrkere evne til at trÊffe beslutninger.

    ”Det hele menneske” er for dig, der er klar til at forstĂ„ dig selv i verden fra et dybere plan - og integrere og sĂŠtte ord pĂ„ det, du faktisk allerede ved, sĂ„ du kan leve mere ĂŠgte og prĂŠsent som den, du er.

    Undervisningen arbejder med det almenmenneskelige fra et shamanistisk energilĂŠreperspektiv og inddrager energibevidsthed og spirituelle elementer i undervisningen.

    Undervisningen er ikke betinget af tro pÄ spiritualitet eller religion, men inddrager naturligt energilagene, og menneskers evne til at sanse energi, i arbejdet med hvordan vi kan styrke forstÄelsen af det, vi sanser.

    LĂŠs mindre
    Se mere

Er der i din verden plads til at se ud over de stoflige spilleregler og Äbne forstÄelsen for en verden af energi - og dine egne evner til at sanse lÊngere ud?

Alt er energi - men menneskets sanser er fĂžrst og fremmest indstillet til at opleve verden gennem stofligheden.

Vi er strÞmlinet til at manÞvrere i den fysiske verden og fÞlge det stofliges spilleregler - simpelthen for at sikre os de bedst mulige betingelser for eksistens.

Da menneskers samfund og fÊllesskaber bygger pÄ forstÄelser, flest muligt af os pÄ forskellige mÄder er blevet enige om at kunne tilslutte sig, er det er kun naturligt, at den verden, vi lever i lige nu, mange steder er opbygget omkring en virkelighed, der baserer sig pÄ stoflighedens paradigmer.

Der Äbnes dog lige nu vigtige dÞre til at bygge bro mellem stofligheden og en forstÄelse af verden som et stÞrre fÊnomen.

Det moderne menneskes vidensrejse har fÞrt os fra observationen af det stoflige til kvantefysikkens uskrevne love, fra vores egne sanser som rammesÊttende for virkeligheden, til en begyndende forstÄelse for alting som sammenhÊngende energi.

De forstÄelsesmÊssige grÊnser flytter sig for det enkelte menneske sÄvel som for fÊllesskabernes konsensus.

Er du klar til at tage lederskab i livet med alt det, du er?